Die Widmark-Formel
Die Formel wurde 1932 vom schwedischen Chemiker Erik Widmark entwickelt und lautet: ‰ = Alkohol (g) ÷ (Verteilungsfaktor × Körpergewicht) − 0,15 × Stunden. Der Verteilungsfaktor r beträgt 0,7 bei Männern und 0,6 bei Frauen – er beschreibt, in wie viel Körperwasser sich der Alkohol verteilt. Die Alkoholmenge in Gramm berechnest du aus Volumen × Vol.-% × 0,8 (Dichte von Alkohol): 0,5 l Bier à 5 % ≈ 20 g, 0,2 l Wein à 12 % ≈ 19 g, 0,04 l Schnaps à 40 % ≈ 13 g.
So schnell baut der Körper Alkohol ab
Die Leber baut Alkohol mit etwa 0,1 bis 0,2 ‰ pro Stunde ab – dieser Rechner nutzt den Mittelwert 0,15 ‰/h. Wichtig: Der Abbau lässt sich nicht beschleunigen – weder Kaffee, kalte Luft noch Sport helfen. Auch der Höchstwert wird erst 30–60 Minuten nach dem letzten Glas erreicht (Resorptionsphase); wer schnell viel trinkt, liegt höher als die Rechnung zeigt. Schlaf „überbrückt“ die Zeit, macht aber nicht schneller nüchtern.
Die Promillegrenzen im Straßenverkehr
- 0,0 ‰: Pflicht für Fahranfänger in der Probezeit und alle unter 21
- Ab 0,3 ‰ mit Ausfallerscheinungen: Straftat
- Ab 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit – Bußgeld ab 500 €, Punkte, Fahrverbot
- Ab 1,1 ‰: absolute Fahruntüchtigkeit – Straftat, Fahrerlaubnis weg, oft MPU
Beachte: Dieser Rechner ist eine Schätzung mit Durchschnittswerten und ersetzt keinen Alkoholtest – im Zweifel immer das Auto stehen lassen.